5 cenovno ugodnih pripomočkov za fitnes, ki bodo okrepili vaše vadbe - in 3, ki jih ne potrebujete

Toliko fitnes pripomočkov trdi, da vas spravijo v formo, toda kateri so pravzaprav vredni vašega denarja? Prebrskali smo hype in našli tiste, ki resnično delujejo.

  • Slika lahko vsebuje telesno vadbo in šport

    Foto: Z dovoljenjem elektroenergetskih sistemov 1/8

    Vredno vašega denarja: Versa-Loops

    Ti pasovi so majhni in lahki, zato so popoln pripomoček za fitnes, ki ga lahko vržete v torbo, ko greste na počitnice ali se poskušate prilegati opoldanski vadbi - lahko jih uporabite tudi zunaj. New York City strokovnjak za fitnes Lacey Stone priporoča to vajo z Versa-Loopom za delo z zadnjico, tetivami in štirikolesniki:

    1. Versa-zanko položite okoli stegen, tik nad koleni.



    2. Postavite se v počep, kjer so noge le malo širše od širine ramen.

    3. V počepu ostanite nizko in naredite 20 otroških korakov v desno; počivaj.

    Štiri. Ponovite v nasprotni smeri.

    3- 4 USD, power-systems.com

  • Slika lahko vsebuje ročno uro in digitalno uro

    Foto: Z dovoljenjem Polar USA 2/8

    Vredno denarja: merilnik srčnega utripa Polar F6

    Mnogi fitnes profesionalci pravijo, da so merilniki srčnega utripa fitnes must-have; lahko ugotovijo, ali delate na optimalni ravni za vzdržljivost in hujšanje. Čeprav obstaja nekaj cenejših modelov, nam je Polar F6 všeč, ker ne meri le vašega srčnega utripa, ampak tudi spremlja, koliko kalorij ste porabili - in je tudi ura.

    119,95 USD, polarusa.com

  • Slika lahko vsebuje elektronski telefon mobilni telefon mobilni telefon človeška oseba in iphone

    Foto: Z dovoljenjem PumpOne 3/8

    Vredno denarja: vadbe PumpOne

    Za večino od nas najem osebnega trenerja vsak dan ne pride v poštev. Še dobro, da obstaja tehnologija: vadbe PumpOne se prenesejo na vaš iPod, iPhone in druge prenosne naprave z zvočnimi in video zmožnostmi, kar pomeni, da vas lahko vaš virtualni trener kadar koli pripravi v obliko za veliko manj denarja. Vadba je za vsakogar - na vsaki stopnji telesne pripravljenosti. Naši najljubši: Abs telesne teže - 1. in 2. stopnja, PumpPilates in Pump Away. (Lahko se tudi prijavite za naš 12-tedenski program Body by Glamour in prenesete naše MP3 vadbe pri trenerki slavnih Ramoni Braganza-BREZPLAČNO!)

    Cene se začnejo pri 7 USD, pumpone.com

  • Slika lahko vsebuje oblačila in oblačila za človeško osebo

    Foto: Z dovoljenjem BOSU 4/8

    Vredno denarja: trener ravnotežja BOSU

    Zaenkrat se pri tem ne zanašajte na ceno 100 USD. BOSU Balance Trainer je velik multitasker-kar pomeni, da bi dejansko lahko shranite denar na koncu. Balance Trainer se lahko uporablja za osrednje treninge, kardiovaskularno vzdržljivost, trening moči, prilagodljivost in športno kondicijo. Poleg tega pomaga izboljšati ravnovesje in prihaja z Popolna telesna vadba DVD, ki vas vodi skozi ključne vaje.

    99,95 USD, bosu.com

  • Za tiste, ki se trudimo razviti v majhnem prostoru, ta vrv za skakanje brez vrvi zveni odlično. Toda po nadaljevanju ...

    Foto: Z dovoljenjem JumpSnapa 5/8

    Morda denar ni vreden: JumpSnap

    Za tiste, ki se poskušamo razgibati na majhnem prostoru, ta vrv za skakanje brez vrvi zveni odlično. (Majhna stanovanja niso ravno naklonjena težavnim skakalnicam.) Toda po nadaljnji preiskavi smo ugotovili, da je stara šola in na splošno cenejša različica še vedno boljša. Ročaji na ročaju štejejo število vrtljajev zapestja, tako da bi tehnično to lahko počeli sedeč (ne da bi, ampak vseeno, kdo potrebuje takšno skušnjavo?). Poleg tega skakanje po vrvi izboljša koordinacijo med roko in očmi-česar pri tej različici ne morete vaditi.

    39,95 USD, jumpsnap.com

  • Slika lahko vsebuje Kostum za človeka in osebo

    Foto: Z dovoljenjem Gadget Universe 6/8

    Mogoče ni vredno denarja: Ston-O-Max Turbo toner za telo

    Se spomnite tistih vibrirajočih pasov iz petdesetih let prejšnjega stoletja? Ja, ta izdelek je zelo podoben današnji različici teh. Trdi, da uporablja centrifugalno stimulacijo telesa za krčenje mišic, kar naj bi povzročilo izgradnjo mišic in razgradnjo maščob. Ponavljajoč to, kar strokovnjaki govorijo že desetletja, Kelli Calabrese , strokovnjakinja za fitnes, prehrano in življenjski slog, pravi, da vse, kar je tako pasivno, ne bo prineslo enakih prednosti kot tradicionalna vadba s črpanjem srca.

    149,95 USD, gadgetuniverse.com

  • Slika lahko vsebuje človeško osebo, raztezanje, športne športe in fitnes

    Foto: Z dovoljenjem elektroenergetskih sistemov 7/8

    Mogoče ni vredno denarja: Core Roller

    Nedvomno ste videli nočne reklame, ki oglašujejo podobne domnevne ab čudežne delavce, in ne trdimo, da nimajo svojih ugodnosti. Ampak, če niste superbuff in trenirate na napredni ravni kondicije, Bally's Van Daff priporoča, da ga preskočite. Večina začetnikov nima trebušne moči za pravilno izvedbo vaje, pravi, in to dodatno obremenjuje hrbet. Škrtanje na fitnes žogi je varnejša in učinkovitejša stava.

    14,95 USD, power-systems.com

  • Slika lahko vsebuje obutev in hlače, ki sedijo za človeško osebo

    Foto: Z dovoljenjem Perform Better 8/8

    Vredno denarja: PB Elite valjani penasti valji

    Ti valji, ki so enostavni za uporabo, so morda videti kot skrajšana različica rezancev za bazen, vendar Dave Van Daff, višji direktor izobraževanja in razvoja pri Bally Total Fitness , prisega nanje. Poleg tega, da so valji relativno cenovno ugodni, izboljšuje prilagodljivost, telesno sestavo in športne zmogljivosti, pravi. Prav tako so dobri za ogrevanje, ohlajanje ali masažo napetih, trdih mišic.

    9,95 USD in več, performbetter.com