Celovit vodnik za nadzor škode pri pijanem klicanju

Rooks Nest Entertainment

Počitnice prinašajo veliko čustev: ste okoli svoje družine, vrnete se domov in vidite ljudi, ki jih že dolgo niste videli, soočeni ste s stališči, ki jih med normalen potek vašega življenja. Prav tako lahko povzroči pitje, če to počnete, včasih pa to pomeni, da se zbudite mačka z nekaj nedavnimi klici v telefonu, ki se jih le nejasno spomnite. Morda ste poklicali svojo simpatijo in resnično upate, da jim niste priznali vseh svojih občutkov (vendar imate občutek, da ste to storili). Morda je bil sorodnik, za katerega nikoli niste nameravali biti tako pijani. Ali pa - groza! - to je vaš bivši, tisti, shranjen v stikih kot »NE KLIČITE«. Ups.

No, najprej brez panike. Če se zaradi vsega, kar ste povedali, ne počutite slabo, je verjetno tudi druga oseba, pravi psihiatrična terapevtka Mallory Grimste, LCSW. In če ste povedali nekaj, za kar obžalujete, lahko to še vedno nadoknadite drugi osebi. Tukaj je opisano, kako si opomorete po klicanju v pijanem stanju, odvisno od tega, koga ste klicali.

Če ste poklicali bivšega

V tekmah Raziskava samski v Ameriki 16 odstotkov udeležencev je poročalo, da so poklicali bivšega. Razumljivo je: ko zaviranja popustijo, si želite odstraniti stvari s prsi - in veliko tega, kar hranimo v sebi, zadeva naše bivše. Naslednje jutro, če vas ne kontaktirajo in ne želite nadaljevati komunikacije z njimi, je vaše delo končano, pravi Grimste. Mrtvega konja ni treba premagati. Če želite na drugi strani ohraniti prijateljstvo ali znova oživiti romantiko, bi moralo preprosto besedilo 'oprosti za sinoči' znova odpreti vrata komunikacije. Razen če ste povedali nekaj resnično zlobnega, ne bi smeli imeti težav, pravi Grimste. Če se to zgodi, je to lahko dober pokazatelj, zakaj so bivši.

Če ste sodelavca poklicali v pijanem stanju

Pijanje pred sodelavcem morda ni norma, razen občasnih veselih ur, ampak verjetno vas ne obsojajo. Grimste priporoča, da se s tem odpravite na humoristično pot in se zmotite. Lahko poskusite nekaj takega, kot je 'upam, da ste imeli od tega nekaj zabave' ali 'tega ne boste prijavili kadrovski službi, kajne?' 'Zadrega je univerzalna, zato se lahko pri tem vsi povezujemo in vživljamo drug v drugega,' pravi Grimste. 'Če se opravičite in se šalite, bo minil trenutek.'

Če ste zaljubljeni v klic

Hej, ta bi ti lahko dejansko polepšal življenje. Včasih potrebuješ nekaj tekočega poguma, da rečeš nekaj, kar bi moral vseeno povedati. Ali mu to vzajemno povrnejo, v tem primeru boste veseli, da ste fižol razlili, ali pa ne, v tem primeru se vsaj ne sprašujete več o tem. Raje priznaj ta pogovor, pravi Grimste in presodi na podlagi njihove reakcije. Če ste čutili, da vas to ne zanima, se lahko odločite, da to opustite, ali jim povejte, da vam je žal in želite ostati prijatelji. Če si jim tudi ti všeč, čestitam! Zakaj to berete? Trezno jih pokličite in jih že povabite ven.

Če ste klicali svojo družino

Če ste družinskemu članu povedali nekaj, česar nočejo vedeti, je čas, da ga 'preveč popravite', pravi Grimste. To v bistvu pomeni preseči in preseči, da jim to, recimo, pošljete darilo staršem ali ponudite skrb za otroke svoje sestre. Če pa je bilo to, kar ste povedali, samo neprijetno in ne škodljivo, naj vas to ne skrbi - verjetno so v nekem trenutku svojega življenja storili isto.

Če ste pijano klicali svoj SO

To bi lahko bilo tudi dobro. Če vas je nekaj dovolj razjedalo, da je prišlo do klica partnerju, medtem ko ste bili pijani, ste jim to verjetno želeli povedati nekaj časa. 'Včasih prikrijemo stvari iz našega SO, ker smo si ustvarili tesnobo glede njihove reakcije, ki ni vedno natančna, in [njemu ali njej] ne damo možnosti, da bi dobili odgovor, ki ga imajo pravico,' pojasnjuje Grimste. Torej, če je mačka iz vreče, da niste zadovoljni s spolnim življenjem ali dvomite o svoji prihodnosti, nadaljujte pogovor, ko ste trezni. Tvoj pijani jaz bi se lahko kaj naletel, ko se je odločila, da je to pogovor vreden.

In ne pozabite, da je občasno klicanje v pijanem stanju precej pogosto, če pa postane ponavljajoč se vzorec, bi to lahko pomenilo težavo z alkoholom. Če pa ni tako pogost, je pomembno, da se spomnite, da vaša pijana številčnica verjetno ni tako neprijetna, kot se počuti, pravi Grimste. 'Če se zaradi sporočila in izida počutite dobro in srečno, je možno, da ga je prejemnik doživel na enak način.'