Kako Paris Hilton spi ponoči
Maska za oči v vrednosti 5 USD, visokotehnološki obroč za spanje in ponovitve filma The Simple Life so ključ do dobrega spanca za Paris Hilton.
Noseča z IUD: Stilistka FABLife Leah Ashley deli svojo nesrečo pri nadzoru rojstva
V današnji epizodi FABLife je več govora o nosečnosti, tokrat pa se osredotočajo na intrauterine naprave (IUD) - obliko kontracepcije, ki je običajno zelo učinkovita. (Dejansko Centri za nadzor bolezni poročajo, da so IUD najučinkovitejša oblika reverzibilne kontracepcije, celo bolj kot tablete ali kondomi.) Pred nekaj dnevi sta Chrissy Teigen in Tyra Banks v svojem super filmu razkrila svoje težave s plodnostjo. iskreno razpravo o oddaji, zdaj pa njuna soigralka Leah Ashley deli, da je pred kratkim zanosila med uporabo IUD. Spodaj podrobno opisuje svojo zgodbo za Glamour. 'Štiri leta sem imela bakreno IUD brez incidentov, preden sem izvedela, da sem noseča, v začetku marca,' pravi Ashley, ki dodaja, da sta bila z možem poročena eno leto, otroka pa nista imela takoj načrte. 'Vedela sem, da nobena kontracepcija ne more biti 100 -odstotno učinkovita, vendar sem tudi vedela, da je verjetnost zanositve zelo, zelo, zelo majhna. Nikoli si nisem mislila, da bom ena redkih žensk, ki se ji to zgodi. Toda tudi ko sem zamudila menstruacijo, sem ugotovila, da je to povezano
Kako jesti sir in se ne zrediti
Samo zato, ker svojega sira ne morete jesti naravnost iz bloka (brez sodbe, to smo storili), še ne pomeni, da se ga morate v celoti odreči, da bi jedli zdravo in celo shujšali. Ti nutricionisti vam bodo pokazali, kako premagati hrepenenje po siru in se držati načrta za hujšanje.
6 zdravstvenih težav, ki jih lahko odpravite sami (in 6 ne morete)
V hipu lahko popravite stanovanje, martini in bučeč ogenj. Ali veste, kaj storiti, ko vas opeče? Led? Aloe? Maslo? Prav takšne izgube zdravniki v teh dneh opažajo vse pogosteje. 'Imam mlade bolnike, ki so popolnoma obupani o zdravstvenih osnovah,' pravi Michael Roizen, dr.med., Glavni zdravnik klinike v Clevelandu, predsednik Wellness inštituta Cleveland Clinic in soavtor (z Mehmetom Ozom, dr. Med.) Najbolje prodajanega knjige. Sliši se znano? Potem tukaj potrebujete nasvet. Tukaj je šestkrat, da ženska ne potrebuje zdravnika, da bi se počutila bolje-in šestkrat to počne.
Kako pogosto bi se morali res tuširati?
Če ste kot večina ljudi, se verjetno tuširate vsak dan ali vsaj vsak drugi dan. Vse več ljudi pa zavrača idejo, da bi morali redno penati, in trdijo, da je bolje, da je naša koža nekoliko umazana. Kayleen Schaefer je ena izmed njih, ki je v torkovem časopisu Lenny zapisala, da se je vse začelo, ko se je odločila, da bo poskusila s pomivanjem (čistilni balzam, ki ga uporabljate namesto šampona). Njeni lasje so bili videti čudoviti, zato je sčasoma okrepila svojo igro s pršilom brez prhe, ki obljublja, da bo nadomestilo 'dobre' bakterije na vaši koži, ki se odstrani s postopkom kopanja, namesto da bi se spenila z milom. 'Po enem tednu je bilo moje telo tako mehko in gladko, kot v najboljših poletnih nočeh, in prisežem, da nisem smrdela,' je zapisala. Na trgu je vedno več izdelkov, ki vam omogočajo, da podaljšate čas med tuširanjem-čistilne in dezodorantne robčke, šampone brez tuša in dišave za lase. To seveda postavlja vprašanje ... kako pogosto bi se morali tuširati? Dermatolog David E. Bank, direktor Centra za dermatologijo v Mount Kisco v New Yorku, pravi, da se razlikuje od osebe do osebe. 'Odvisno
4 naravne vrednosti (zakonite in dobre za vas!)
Želite biti visoko-naravni način? Kdo ne želi hitenja endorfinov, ki se počutijo dobro, kajne? Imam tri zdrave ideje ...
Pelotonova spletna skupnost spreminja fitnes igro za mame
V dobi družbenih medijev je kolo Peloton Spin veliko več kot le vadba doma. Za ženske-zlasti mame-z zahtevnim urnikom je to vozilo v tesno povezano skupnost.
Kako zmagati v spanju
Devet načinov, kako preprečiti, da bi vsak večer izgubili bitko, ki ne more zaspati in ne more zaspati.
10 zdravih živil, ki jih morate hraniti v hladilniku
Prvi korak k bolj zdravi prehrani je zagotoviti, da je vaša kuhinja založena z dobro hrano.
Zato bi morali v celoti uživati sladoled, po katerem hrepenite
Namesto da bi se z njimi borili (in se pri tem verjetno počutili nesrečno), strokovnjaki pravijo, da bi morali popustiti hrepenenju po hrani - in uživati v vsakem grižljaju.
Trening supermodela: 4 modeli za fitnes dejansko delujejo
Resnica v svetu manekenstva: 'Ko hodiš po vzletno-pristajalni stezi v bikiniju, mora biti vse tesno,' pravi Justin Gelband, imenovan The Model Whisperer, in mož, ki stoji za najboljšimi telesi v poslu, vključno s Kate Upton in Mirando Kerr. Začnite videti kot supermodel čim prej-tukaj je, kako.
13 najboljših priporočil za raztezanje kolčne upogibalke za sprostitev bolečine in napetosti v kolku
Fizioterapevte smo prosili za najboljša priporočila za raztezanje upogibanja kolka za preprečevanje bolečin v kolku. Spodnji del telesa vam bo hvaležen.
5 idej za zdrave obroke na dan in noč v dvoje
Potrebujete idejo za romantično Valentinovo večerjo za vas in vaš med ali zabaven večer s puncami? Tukaj je nekaj načinov, kako si okrasite jedilno mizo in navdušite svoje ljubljene. Vsi so brez glutena, zdravi in polni zelenjave, bogate z antioksidanti in pustih beljakovin, da boste zadovoljni celo noč! Pojdi naprej in speči valentinovo eno od teh petih jedi - zagotovo bo to prijetna in okusna noč. 1. Paradižnik, rukola in česen testenine: Na obrobljenem pekaču združite paradižnik z 2 mletimi stroki česna in 1 žličko. olje; pečemo pri 450 stopinjah 10 minut. Kuhajte 12 oz. špageti brez glutena po navodilih na embalaži; odcedite in rezervirajte 3/4 skodelice kuhane vode. Kuhane testenine zmešajte z 1 skodelico ekološke rukole Earthbound Farm, 1/4 žličke. limonina lupina, 1 žlica. kapre, 1 žlica. Pojdi Veggie! Parmezan, 1 žlica. drobno sesekljane sveže bazilike in 1 (15 oz.) pločevinke črnih oliv, narezanih. Začinimo z morsko soljo in poprom. Postrezite toplo. 2. Pečen piščanec brez mleka: Pečico segrejte na 400 stopinj. Začinite 4 piščančje rezine z 1/4 žličke. morske soli in 1/4 žličke. poper. Dodajte 1/4 skodelice brezglutenske moke in 1 veliko stepeno jajce
Alo Moves je edina vadba, ki se je dejansko lahko držim
Če vas zanima Alo Moves, preberite mnenje enega avtorja, zakaj se je vredno prijaviti na spletno platformo za vadbo - v karanteni ali iz nje.
11 najboljših trenerjev trenutno deli najboljše pesmi za vadbo
Ni šala, da lahko glasba naredi vadbo bolj zabavno - če ste kdaj pozabili prinesti slušalke v telovadnico, ste se tega verjetno naučili na težji način. Toda dobra glasba vam poleg dobrega povečanja faktorja užitka lahko pomaga tudi pri večji vadbi: študije so pokazale, da vam poslušanje optimističnih melodij pomaga, da pospešite tempo in olajšate zahtevne intervale, zato se lahko še bolj potrudite. Najboljše trenerje po vsej državi smo prosili, naj delijo svoje najljubše marmelade, ki vam bodo pomagale pri vsaki vadbi. '7/11' Beyoncéja 'Ta pesem pooseblja naše počutje na travi v našem razredu: močno in pooblaščeno. Hiter tempo določa tudi tempo za težke intervale, kot sta sprint in plaz medveda. ' —Alonzo Wilson, ustanovitelj Tone House v New Yorku 'Hold Me Down' avtorja Halsey 'I love this song. Omogoča in si želim, da se borim! Utrip me spominja na boksarja, zato me že sama podoba navdihuje, da grem težko. ' —Cassey Ho, ustvarjalec POP Pilatesa pri 24 -urni fitnesi Shring Carter (feat Aleon Craft) „Bring It Back“: „To je smešno zabavna, optimistična, privlačna pesem, ki se združi
Obvladali ste kegelce, a izvajate vaje za medenično uro?
Imate kegele navzdol (dobro dekle), kaj pa vaše medenične ure. 'Kaj je medenica?' vprašaš? Naj razložim ...
15 pesmi, ki jih nikoli niste vedeli, so o spontanem splavu
Od Pink do Beyoncé do Lily Allen je toliko umetnikov izdalo pesmi o splavu. Poslušajte skladbe tukaj.
Sovražim rezanje papirja
Ali lahko rečem, da bom izgubil še en papir v teh rokah? Mogoče je to zaposlitvena nevarnost, ampak povem vam, da me papir (in karton) nosi! Ti tudi? Moja nova rešitev ...
Spanje brez spodnjega perila bi lahko pomagalo preprečiti glivične okužbe
Spanje brez spodnjega perila lahko zmanjša tveganje za nekatere vaginalne okužbe, kot so glivične okužbe in bakterijska vaginoza.
Zakaj ta nekdanji model naslovnice glamura prepoveduje besede suhe in debele
Nekdanja zvezdnica naslovnice 'Glamour' in model spodnjega perila Catherine McCord razkriva, kako svojim otrokom daje moč za zdravo podobo telesa in drugače razmišljajo o hrani.
