Kako se prekiniti s prijateljem

Zbirka Everett

Ko smo majhni, si s sošolci, sosedi in prijatelji v taboru izmenjamo zapestnice prijateljstva, ki pravijo 'Prijatelji za vedno!' in res verjemite. Konec koncev je prijateljstvo brezpogojno. Biti skupaj skozi debelo in tanko je tisto, za kar gre.

Kaj pa, če vas prijatelj v vašem življenju bolj obremenjuje, kot vas podpira ali tolaži? Kaj pa, če osebo cenite, a se zavedate, da ste se ločili in nimate več preveč skupnega?

Biti odrasel pomeni, da smo bolj razločni, kako in s kom preživljamo omejen čas, vendar je težko razmišljati o tem, da bi nekomu prizadeli čustva ali prekinili vezi z osebo, ki je bila nekoč pomemben del našega življenja.

Če menite, da je čas, da se premaknete od prijatelja, se do 'razpada' lahko lotite treh načinov:

1) To nisi ti, ampak jaz.

Čeprav se sliši klišejsko, včasih ta vrstica dejansko drži.

Morda ste v različnih življenjskih obdobjih kot vaš prijatelj in se vam ne zdi, da imate toliko skupnega jezika kot nekoč. Ali pa se morda znajdete v situaciji, ko vam urnik dovoljuje le, da preživite čas v tesnih povezavah, in se zavedate, da nimate časa ali interesa, da bi prijateljstvu dali več pozornosti.

Če oblikovate situacijo glede na različne urnike in potrebe in ne zaradi pomanjkanja zanimanja, vaš prijatelj morda ne bo jemal dejstva, da niste kot prijatelj na voljo osebno.

Ne pozabite, da bo morda mislila, da je vaš razlog izgovor (in bodimo resnični, včasih je), vendar vsaj ne napadate njenega značaja ali je krivite, zakaj se je spremenila dinamika vašega odnosa.

2) Ne čutim, da drug drugega predstavljamo najboljše

Če med vami in vašim prijateljem obstaja stalno nespoštovanje, nepoštenost, konkurenca in/ali spopad, morate razmerje prekiniti. Prijatelji so po lastni izbiri - ne po okoliščinah. V prijateljstvu ni razloga za trpljenje.

Po mnenju psihoterapevtke Meg Batterson se lahko odločite, da je čas, da se prekinite s prijateljem iz podobnih razlogov, da se odločite za prekinitev vsake zveze. Če se vedno znova srečujete z istimi težavami, se lahko razidete s prijateljem. Na primer, vaš prijatelj večkrat ne spoštuje vaše zasebnosti in deli podatke, ki ste jih izrecno prosili, da jih ne delijo ....

Če v vašem prijateljstvu že primanjkuje zaupanja ali zdrave komunikacije, bi bilo bolje, da svoj razhod oblikujete tako, da drug drugemu pokažete najhujše.

Manj verjetno je, da bo vaš prijatelj obramben, če prevzamete lastništvo za svoj del pri propadu razmerja in delite dejstvo, da si oba zaslužita boljše.

3) Zmanjšanje

Batterson pravi, da je 'izginjanje' strategija, ki jo nekateri uporabljajo, ko se bojijo spopada. Mislim, da je v redu uporabiti izginjanje, ko ste se poskušali pogovarjati s prijateljem, vendar se vam zdi, da vam ne bo uspelo. Ali pa, ko poznate svojega prijatelja dovolj dobro, da veste, da se bo odzval obrambno.

Duhovanje nikomur ne ustreza, včasih pa je to način, da izrazite svoje stališče, ko veste, da besede ne bodo učinkovite. Če ste nenehno zaposleni in nedosegljivi, bo to verjetno dojel vaš prijatelj.

Za tiste, ki razmišljate o nadaljevanju od prijatelja, se prepričajte, da ste pretehtali stroškovno korist. Koliko vas stane biti v prijateljstvu in koliko vas stane, da ga zapustite?

Batterson ugotavlja: Včasih mislimo, da želimo prekiniti prijateljstvo, vendar se o tem nismo poskušali pogovarjati z osebo. V tem primeru bi najprej svetoval, da se poskušate pogovoriti z njimi o tem, kaj vas moti. Če je vaš prijatelj dovzeten, se boste morda zavedali, da prijateljstva dejansko niste hoteli končati.

Konec koncev, če se zavedate, da se stroški prijateljstva ne seštevajo, se zaradi tega ne počutite preveč krive. Če se bojite preživljanja časa s prijateljem ali pa res ne želite biti tam, je bolje, da gresta naprej.

Andrea syrtash je strokovnjak za odnose in življenjski slog ter avtor On preprosto ni vaš tip (in to je dobro) . Sledite ji @andreasyrtash.